miércoles, 25 de mayo de 2011

Encuesta Sobre la Inteligencia Emocional en una población entre 18 y 30 años

1.- ¿Sabes como reaccionas en una situación de enojo, molestia y fastidio etc...?

 2.- ¿Sabes de que se trata el tema de la inteligencia emocional?





3.- ¿la mayor parte del tiempo mi actitud es?













Cinco Formas de Automotivarse

CINCO FORMAS DE AUTO MOTIVARSE
1. Asegúrate de orientarte cada día en las tareas que debes hacer.
Si has hecho algún curso de administración del tiempo, habrás aprendido a hacer más con menos. Pero ¿te has dado cuenta cuán difícil es dejar un trabajo o proyecto a la mitad o incompleto? Puedes jugar con esta percepción psicológica de terminar o completar una tarea escribiendo una lista de cosas por hacer. Si tienes esa lista de cosas pendientes podrás tener la sensación de estar aprovechando el tiempo miestras vayas tachando tareas de lista. Si no haces esa lista, la sensación de que falta algo, de que se te olvida algo o se te puede olvidar para el dia siguiente no te dejará descansar bien mientras duermes.

2. Pónte metas diarias y metas por hora.
Muy pocos de nosotros tenemos la habilidad de ser disciplinados. Estudios han mostrado que la gran diferencia entre aquellos que tienen éxito y los que fallan es la habilidad de mantener una actividad constante y enfocada.

3. Convierte tu trabajo en un juego.
Cuando tomas tu trabajo muy seriamente, se vuelve muy triste en lugar de volverse placentero. La mayoría de la gente exitosa dice que sus resultados son proporcionales a qué tanto se divierten haciedo su labor. Es interesante que muchas personas mediocres ven su sueldo como el mayorautomotivador y el problema es que sus resultados van a mantenerse constantes hasta que consigan un aumento de sueldo, además si durante un tiempo prolongado no existe ese aumento de sueldo entones su motivacion caerá empicado.

4. Un sistema de recompesas es muy efectivo para mantener la automotivación.
una gran manera de crearte automotivación es hacerte un regalo de comorecompensa y refuerzo que venga como resultado de logros superiores. Ellogro continuo y enfocado siempre resulta un éxito.
Recuerda que estar automotivado es un buen camino para sentirse felizcon la labor que uno hace.

Reconocimiento de Emociones Ajenas o Empatia

RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES AJENAS(O EMPATIA)

Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las señales que los demás emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales. El reconocer las emociones ajenas, aquello que los demás sienten y que se puede expresar por la expresión de la cara, por un gesto, por una mala contestación, nos puede ayudar a establecer lazos más reales y duraderos con las personas de nuestro entorno. No en vano, el reconocer las emociones ajenas es el primer paso para entenderlas e identificarnos con ellas.

Algunas beses podemos identificar la empatia de las de mas personas hacia nosotros por muchos medios ya sea por el modo de ablar sus gestos o tan solo como se comporta la persona.


HABILIDADES SOCIALES Y RELACIONES INTERPERSONALES

Las habilidades de relación interpersonal son un repertorio de comportamientos que adquiere una persona para interactuar y relacionarse con sus iguales y con los adultos de forma efectiva y mutuamente satisfactoria.
El ser humano es esencialmente un sujeto social que vive y se desarrolla en un proceso de aprendizaje social y el aprendizaje social ocurre inmediatamente después del nacimiento. Por tanto, la familia es la primera unidad social donde el niño se desarrolla y donde tienen lugar las primeras experiencias sociales. Para que la interacción posterior sea adecuada, es necesario que el sujeto haya desarrollado con anterioridad la seguridad que proporciona una correcta relación con la figura de apego.


Nuestras habilidades nos pueden ayudar a socializar con el mundo tambien es importante el relacionarnos con los demás por que nos ayuda a reconocer nuestros sentimientos de nosotros mismos y hacia otras personas.

Auto conocimiento Emocional

EL AUTOCONICIMIENTO EMOCIONAL

El conocimiento de uno mismo, es decir, la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye un factor esencial en la inteligencia emocional. Ser consciente de uno mismo es ser consciente de nuestros estados de ánimo y de los pensamientos que tenemos acerca de esos estados de ánimo. John Mayer habla de estilos diferentes en cuanto a la forma de atender o tratar las personas con sus emociones:
  -La persona consciente de sí misma: la persona es consciente  de sus
Estados de ánimo. Son personas que conocen bien las facetas de su personalidad, saben
Que están sintiendo y por qué, comprenden los vínculos existentes entre sus sentimientos, pensamientos, palabras y acciones, conocen el modo en que sus
Emociones influyen en su rendimiento,...
   Las personas atrapadas en sus atenciones: son personas que se sienten desbordadas por sus emociones, por tanto muy volubles a ellas y que en ocasiones
Sienten que no pueden controlar su vida emocional.
-Las personas que aceptan resignadamente sus emociones: son personas
Que perciben con claridad lo que están sintiendo y aceptan sus estados de ánimo sin tratar de cambiarlos.