EL AUTOCONICIMIENTO EMOCIONAL
El conocimiento de uno mismo, es decir, la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye un factor esencial en la inteligencia emocional. Ser consciente de uno mismo es ser consciente de nuestros estados de ánimo y de los pensamientos que tenemos acerca de esos estados de ánimo. John Mayer habla de estilos diferentes en cuanto a la forma de atender o tratar las personas con sus emociones:
-La persona consciente de sí misma: la persona es consciente de sus
Estados de ánimo. Son personas que conocen bien las facetas de su personalidad, saben
Que están sintiendo y por qué, comprenden los vínculos existentes entre sus sentimientos, pensamientos, palabras y acciones, conocen el modo en que sus
Emociones influyen en su rendimiento,...
Las personas atrapadas en sus atenciones: son personas que se sienten desbordadas por sus emociones, por tanto muy volubles a ellas y que en ocasiones
Sienten que no pueden controlar su vida emocional.
-Las personas que aceptan resignadamente sus emociones: son personas
Que perciben con claridad lo que están sintiendo y aceptan sus estados de ánimo sin tratar de cambiarlos.
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